病 從 煙 起
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計 ,全世界每年約300萬人因抽煙而死.許多人曾這樣問:抽煙不過是吞云吐霧,為何會被安上損人不利已的罪名?孰不知,吸煙的危害令人膽戰(zhàn)心驚!
1、癌癥 ：抽煙與肺癌的關(guān)系極為密切，且與每天吸煙數(shù)量成正比。除此之外，也容易患口腔癌、鼻癌、食道癌、胃癌、胰臟癌、膀胱癌等。為了一時之快，與這樣多的不治之癥扯上關(guān)系，值得嗎？
2、肺氣腫、慢性支氣管炎 ：人類的肺功能隨著高齡而逐漸衰退。 75歲后，肺功能只能維持日常活動所需。如果您是“癮君子”，香煙里的有害物質(zhì)會刺激氣管黏膜，煙焦油日積月累的堆積會破壞肺泡組織，使得肺功能衰退，甚至導(dǎo)致肺氣腫、慢性支氣管炎等長年咳嗽、氣促的夢魘。
3、心臟病 ：香煙內(nèi)的尼古丁會加速血管收縮，使心臟肌肉得不到氧氣與養(yǎng)分 ，造成心絞痛、狹心癥，甚至心肌梗塞等致命性的疾病。許多年輕的企業(yè)家英年早逝，煙不離手是其原因之一。
4、消化性潰瘍 ：香煙內(nèi)的尼古丁會促進(jìn)胃酸的分泌，卻又造成供給腸胃道的血管收縮，使胃與十二指腸黏膜缺血，酸液刺激加上抵抗力變?nèi)酰瑢?dǎo)致消化性潰瘍。
5、孕婦抽煙寶寶受害 ：孕婦如果抽煙，除了容易早產(chǎn)之外，還容易引起出血、前置胎盤、胎盤提早剝離、胎兒體重過輕、胎兒先天異常、畸形，甚至造成孩子身體及智能發(fā)育遲緩……
看了這些與吸煙有相關(guān)的疾病后，請吸煙的朋友們珍惜健康，盡早戒煙吧

此時吸煙更有害
在下述時間和地點(diǎn)吸煙危害更甚。
早晨醒后 夜間休息時,人體各組織器官新陳代謝率較低，體內(nèi)有較多的二氧化碳蓄積，睡后剛醒就吸煙，可影響二氧化碳的排出，煙中的尼古丁刺激支氣管，易誘發(fā)呼吸道疾患。
上廁所時 廁所內(nèi)空氣混濁，臭氣和煙霧會使吸煙者感到頭昏乏力。有心血管疾病者易誘發(fā)心絞痛；有氣管炎病史者會引起急性發(fā)作。
三餐之前 飯前吸煙會延緩胃排空，易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。
吃飯之后 飯后立即吸煙會促使膽汁分泌過多容易引起膽汁返流性胃炎，還會使胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌受到抑制，影響消化和吸收，引起胃腸功能紊亂。
飲酒之時 飲酒時吸煙，會使血液中尼古丁的含量更高。這是因?yàn)槟峁哦】梢匀芙庥诰凭咃嬤呂峁哦】呻S酒精迅速吸收入血，使人過度興奮。
服藥過后 服藥后馬上吸煙，嚴(yán)重影響藥物在血液中的有效濃度，影響治療效果。美國紐約一家醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，服藥半小時內(nèi)吸煙，藥物在血液中的有效成分僅1.2%—1.8%，而不吸煙者則達(dá)21%－24%。
過度勞累 人體勞作或運(yùn)動時消耗一定熱量，血液循環(huán)比平靜時加快，此時吸煙，其煙中的有害成分可迅速進(jìn)入血液，對健康不利。
洗浴之后 洗浴后全身血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，腸胃蠕動加強(qiáng)，此時吸煙加速了有害物質(zhì)對各個器官的危害。
手術(shù)前后 吸煙者血液中運(yùn)輸氧氣的量明顯低于不吸煙者，這對于手術(shù)極為不利。醫(yī)生勸告病人手術(shù)前10小時內(nèi)和創(chuàng)口未愈合前絕對禁煙，以免因吸煙造成的劇烈咳嗽，影響手術(shù)刀口的愈合。
駕駛車輛 香煙在燃燒時產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳、苯并芘等有害物質(zhì)可在7秒鐘到達(dá)大腦，干擾和影響大腦神經(jīng)，出現(xiàn)短暫缺氧，應(yīng)急反映遲鈍，容易發(fā)生車禍。

為什么公共場所禁止吸煙
香煙產(chǎn)生的煙霧，可分為主流煙和副流煙。主流煙是吸煙者吸入口內(nèi)的煙，副流煙是煙草燃燒后外冒的煙。
吸煙時，大約只有 10%的香煙煙霧被吸煙者吸入體內(nèi)，其余則散布在周圍環(huán)境中。隨著吸煙人數(shù)的增多和吸煙時間的延長，空氣中有害物質(zhì)的濃度不斷提高，空氣質(zhì)量迅速惡化。研究表明，當(dāng)有人在容積為20m 3的室內(nèi)吸一支煙時，室內(nèi)空氣中粒徑小于1.1μm的顆粒物的濃度較吸煙前升高33倍，當(dāng)吸完2支煙后再進(jìn)行測定時，粒徑小于1.1μm的顆粒物的濃度較吸煙前升高64倍。這種小粒徑顆粒不易沉降，能在空氣中停留較長時間，吸入人體后，可直接沉積在肺泡內(nèi)，造成對人體持續(xù)性的危害。在這種環(huán)境中，一些不吸煙的人，無可奈何地吸入別人吐出的煙氣和香煙燃燒時散發(fā)出的煙霧，這叫“被動吸煙”、“間接吸煙”或“吸二手煙”。公共場所是人數(shù)相對集中的地方，吸煙不僅有害自己，也危害他人，尤其在不通風(fēng)的室內(nèi)吸煙時，被動吸煙受到的危害更大。
戒煙好處多
吸煙害人害已，戒煙利人利已。如果你是一名“癮君子”，勸你盡快戒煙，享受下列優(yōu)越性。
1 、戒煙可使你血液中尼古丁一氧化碳的濃度隨著戒煙時間的延長逐漸降低，幾周后味覺、嗅覺和肺功能得到改善，早晨刺激性咳嗽日漸好轉(zhuǎn)；二年后，心臟病發(fā)作的危險明顯減少；十五年后，患肺癌和與患吸煙有關(guān)疾病的危險大大降低；
2 、戒煙不僅使本人免生因吸煙引發(fā)的各種疾病，也可使家屬子女免受被動吸煙之害；
3 、戒煙能減少因購煙的經(jīng)費(fèi)支出，為家庭積累財富；
4 、戒煙可使夫妻生活美滿、養(yǎng)育健康后代，增進(jìn)夫妻間、父母與子女間的感情，家庭和諧、生活愉快；
5 、戒煙可防止因吸煙造成的室內(nèi)空氣污染，有利于環(huán)境衛(wèi)生。防止因吸煙不慎失火，造成損失。
6 、戒煙有助于培養(yǎng)子女好學(xué)上進(jìn)、勤儉節(jié)約等良好道德品質(zhì)，防止子女以你為“楷模”學(xué)會吸煙影響學(xué)業(yè)、損壞身體，甚至走上違法犯罪道路；
7 、戒煙有助于在公眾面前樹立文明、衛(wèi)生的好形象，有利于同不吸煙的人友好交往。

吸煙行為與煙癮
吸煙行為是世界衛(wèi)生組織定義的一種“生活方式疾病”，其后果是肺癌、心血管疾病等與吸煙密切相關(guān)疾病的高發(fā)，以及由此引發(fā)的沉重社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。吸煙行為可導(dǎo)致煙草依賴，即煙癮，而煙草依賴可以加重吸煙行為，這里面，尼古丁是吸煙成癮的元兇。尼古丁實(shí)際上是一種興奮劑，是強(qiáng)成癮藥物，它的成癮機(jī)理與吸毒完全一樣，只是程度略輕而已。研究發(fā)現(xiàn)，人們吸煙時，香煙中的尼古丁會瞬間進(jìn)入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂激素，它能夠緩解緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)。吸煙者會對這一感覺產(chǎn)生強(qiáng)烈記憶。隨著持續(xù)地、長期攝入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)會對尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴。這就是吸煙者對香煙上癮的主要原因。
一、煙草的種類
煙草根據(jù)品種和炮制方法的不同，可分為：烤煙、曬煙、晾煙、白肋煙、香料煙和黃花煙。根據(jù)煙草制品的種類不同可分為：卷煙、雪茄、斗煙、水煙、鼻煙、嚼煙。
不管是用何種炮制方法制作和何種品類的煙草，其對人體產(chǎn)生的成癮及毒害作用都是相同的。
二、煙癮的表現(xiàn)
為了研究煙草對人體的危害，世界衛(wèi)生組織對吸煙者進(jìn)行了劃分：
1、吸煙者：指一生中連續(xù)或累計吸煙6個月或以上者。
2、常吸煙者：指調(diào)查時在吸煙，且每日吸煙至少一支者。
3、重型吸煙者：指調(diào)查時在吸煙，且每日吸20支或20支以上香煙者。
4、被動吸煙者：指不吸煙，且每周中有一天以上吸入吸煙者呼出的煙霧大約15分鐘者。
吸煙可以導(dǎo)致成癮，對煙草產(chǎn)生依賴，一種是軀體依賴，另一種是心理依賴。軀體依賴表現(xiàn)為吸煙后呼吸興奮、血壓升高，一旦不吸煙就會產(chǎn)生消極反應(yīng)，如打呵欠、流眼淚、心情郁悶、坐立不安、心率減慢、食欲增加等。心理依賴主要表現(xiàn)為：對吸煙的渴求，情緒不穩(wěn)定、注意力不集中，易沖動等。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，實(shí)際上這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)會隨即出現(xiàn)抑制，導(dǎo)致呼吸肌麻痹、意識障礙。
人體對尼古丁具有耐受性，因此吸煙成癮者吸煙的數(shù)量一直在不斷增加，由一天幾支到一包、兩包、兩包以上有甚者坐在那里抽煙，可以不熄火，一支接一支不間斷地抽。
而吸煙成癮者在突然停吸或減少用量時，在隨后的24小時內(nèi)則至少會有下列4種不適的癥狀出現(xiàn)，諸如：渴望吸煙、焦慮、煩躁、憂郁、沮喪、失眠、易激惹、精神難以集中、不安定、心率減慢、頭痛、食欲增加、體重增加等。

煙草吞噬生命
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，全球現(xiàn)有11億煙民，其中8億多在發(fā)展中國家。中國是世界上吸煙人口最多的國家，煙民約為3.5億，占世界吸煙人口的三分之一。更為重要的是，青少年吸煙率逐年上升，開始吸煙的年齡越來越早。我國現(xiàn)有13～18歲青少年1.3億，據(jù)專家估算，青少年現(xiàn)在吸煙率為11.5%，男女生分別為18.4%和3.6%;青少年嘗試吸煙率為32.4%，男女生分別為44.1%和19.9%。也就是說我國目前有將近1500萬的青少年正在吸煙，有不下4000萬的青少年正在嘗試吸煙。此外，在我國男性吸煙者當(dāng)中，高學(xué)歷者居多，醫(yī)生和教師的吸煙率均達(dá)50%以上。
在吸煙行為的背后，是龐大的煙草生產(chǎn)和煙草消費(fèi)市場。據(jù)統(tǒng)計，在20世紀(jì)末全球卷煙的產(chǎn)量已達(dá)到55萬億支，并且還在以每年2%的速度遞增。我國是煙草生產(chǎn)大國，煙草生產(chǎn)量相當(dāng)于其他7個最大煙草生產(chǎn)國的總和。我國又是世界上煙草消費(fèi)量最大的國家，擁有世界上最大的煙草消費(fèi)市場，全國每日消費(fèi)香煙2.2億盒，每年銷售的香煙高達(dá)1.6萬億支，消費(fèi)量約占世界三分之一，而且增長迅速，僅從20世紀(jì)70年代初到90年代，人均香煙消費(fèi)量就增長了260%。
如此嚴(yán)重的吸煙行為，其后果是肺癌等與吸煙密切相關(guān)疾病的高發(fā)，以及由此引發(fā)的沉重社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。全球范圍內(nèi)大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙或者被動吸煙引起的，而且平均每日吸煙數(shù)越多，發(fā)生肺癌的可能性越大。在我國，煙草的成癮性更使幾億吸煙者深陷其中難以自拔，根據(jù)衛(wèi)生部第三次全國死因調(diào)查結(jié)果，肺癌的死亡率近三十年上升了465%，預(yù)計到2025年，我國每年死于肺癌的人數(shù)接近100萬，死于與煙草有關(guān)疾病的人數(shù)將達(dá)200萬。被動吸煙者同樣深受其害，我國遭受被動吸煙危害的人數(shù)是5.4億，其中有6500萬是青少年，每年因吸“二手煙”導(dǎo)致死亡的人數(shù)超過10萬。
煙草和吸煙成癮究竟給人類帶來了什么?請看矗立在泰國曼谷聯(lián)合國會議中心的會場上的霓虹數(shù)字牌——死亡鐘，這上面記錄著自1999年10月25日以來全球吸煙死亡人數(shù)，而且每8秒就會跳動一下，顯示又一個生命被煙草無情吞噬。預(yù)計到2030年，它將顯示到1000萬以上